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帽子 |
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必ず携帯すべきではありませんが、日差しや紫外線防止のために用意しましょう。不意の風にも飛ばされない、あごひも付きなどをおすすめします。
寒い季節には、暖かいものをお選び下さい。 |
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セーター類 |
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| 寒暖の差が激しいこともある山歩きには、温度調節ができるよう、重ね着で対応しましょう。 |
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ザック |
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| ザックは実際に背負って、動きやすく身体にフィットするものを選びましょう。ザックの下には比較的軽いもの（セーターなど）から入れ、上に重いもの（行動食など）を入れるようにしましょう。 |
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手袋 |
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| ウールやナイロンなどを使用した、風を通しにくい素材のものを選びましょう。木綿の軍手は不向きです。 |
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登山着 |
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| 動きやすさを重視した普段着にしましょう。防寒や虫、ケガ対策のために上衣は長袖を着ましょう。 |
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靴 |
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| 足首の保護のため、くるぶしまで覆われた登山靴（軽登山靴でも可）を選びましょう。防水スプレーなどのメンテナンスも怠らないように準備しましょう。 |
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スパッツ |
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| 靴の中にゴミや砂利が入るのを防いでくれるカバーです。長さはさまざまですが短いもので十分です。 |
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下着類 |
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雨具 |
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防水透湿性で、脱着しやすい上下別のセパレートタイプのものを選びましょう。 |
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水筒 |
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のどが渇いた時のために、水やスポーツドリンクなどを準備しましょう。 |
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行動食 |
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登山中の休憩の時などに手軽に食べられるものを用意しましょう。ドライフルーツやチョコレートなど栄養補給しやすいものを。 |
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薬品類 |
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傷薬や胃腸薬、絆創膏なども各自準備しておきましょう。 |
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