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野口悦男が選ぶ　源泉かけ流しの宿　温泉遺産の宿

温泉は身体と心を癒してくれる素晴らしいもの。だからこそ、こだわりがあります。適温にするのを目的に、加熱やわずかな加水はしても、基本的に100%の源泉風呂で、かけ流しの温泉風呂を備えている宿。温泉遺産「源泉かけ流し風呂」認定の宿を阪急交通社がご案内します。
企画：日本温泉遺産を守る会、サンケイリビング新聞社

連載コラム　野口悦男の読む温泉

第1回　温泉体操でメタボを撃退!? 　さまざまな病を誘発する元凶ともいわれる“肥満”。今は「メタボ（メタボリックシンドローム）」と言われたりします。毎日の食生活での栄養と消費のバランスが崩れたことによる生活習慣が主な原因なのだそうです。メタボになると動きにくく、どうしても運動不足になりがちです。そこで今回は、温泉入浴による脂肪代謝に役立つ体操を紹介しましょう。温泉で体を温めて、体を動かせば健康促進に効果があります。 【簡単にできる温泉体操】 1.お腹まわりの脂肪をつまみ出す。2.身体を横にひねる。3.足を伸ばして体を前に倒す。温泉入浴で心拍数を高め、血流を速くし、汗をかきましょう。露天風呂などで自然を感じながら、楽しみながらやってみてください。 ▲大自然に囲まれた乳頭温泉郷 ▲温泉でゆっくり体を温めて