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| 寒いと言われる富士山も、日中の登山は汗をかくので、長袖シャツ1枚でも十分です。しかし、山頂付近は冬並みの寒さとなるのでフリースやセーター、トレーナーなど軽くて保温性のある衣類を用意しましょう。また、ズボンは膝が曲げやすい伸縮性のある長ズボンがオススメです。ジーンズや半ズボンは避けましょう。 |
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| くるぶしまで高さのあるハイカットの軽登山靴を用意しましょう。新しく購入した場合は、靴擦れする可能性がありますので、登山までに十分履き慣らしておきましょう。靴底の薄いスニーカーなどは滑りやすいのでオススメできません。 |
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| 必ず両手が使えるようなザックを用意しましょう(20ℓ前後のもの)。ウエストベルトが付いているタイプは、体にしっかりと固定できて便利です。中身は無駄な荷物は省き、できるだけ軽くなるように工夫しましょう。 |
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| 7合目から8合目付近では、一部岩場など手をついて歩く所がありますので軍手が必要です。寒さ対策にもなります。また、靴下は少し厚手のものを履きましょう。帽子は日除けに便利ですが、強風に飛ばされないように工夫を。 |
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| 上下が分かれたレインスーツを用意しましょう。雨が降っていない時も防寒具として役に立ちます。傘は役に立ちません。 |
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| 登山時に不要な着替えなどの荷物は、ボストンバッグに入れてバスに置いていきましょう。ただし、貴重品はいつでも身につけて置くよう心がけましょう。 |
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登頂成功を目指し、普段からトレーニングすることを心がけましょう。登山のトレーニングには階段がオススメです。当日に持って行く荷物くらいの重さを背負って、マンションやオフィスの階段の上りがスムーズにできるようになったら、徐々に荷物の重さを増して足腰の筋力をつけましょう。また、ウォーキングやマラソンなどで心肺機能のトレーニングをしておくことも大切です。 |
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写真・イラストは全てイメージです。ご旅行中に必ずしも同じ角度・高度・天候での風景 をご覧いただけるとは限りませんのでご了承ください。 |
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